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ALONGAMENTO
O objetivo desta aula é a manutenção ou ampliação da flexibilidade de músculos e tendões. No entanto, os movimentos lentos e o foco mental para manter a postura final, indicam esta atividade também como forma de relaxamento. Uma flexibilidade dentro dos limites normais, contribui para o condicionamento físico em geral.
HORÁRIO
Segunda-feira as 17:00 hs
Quarta-feira as 17:15 hs
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