Embora conhecido principalmente por seu efeitos estéticos, os seus benefícios vão alem:

* Tonificação muscular

* Aumento da força

* Aumento da capacidade de resistir

   a esforços prolongados

* Aumento do metabolismo -

   consequentemente aumento do gasto

   energetico

* Prevenção de osteoporose

* Previne problemas posturais

* Melhora o equilíbrio

* Melhora o bem estar

 

Elaboramos treinamentos de acordo com os objetivos e necessidades de cada aluno.

Após algumas aulas de orientação o aluno treina por conta própria (Professores estão presente na sala)

ou, pode optar por Personaltraining, sendo orientado durante toda aula.