Estamos oferecendo Yoga-Mandala-Terapia com atendimento individual ou em grupos pequenos :

Nesta aula usamos de técnicas do Ashtanga-Yoga (asanas e pranayamas- posturas e exercícios respiratórios), Nidra-Yoga (técnicas de relaxamento), Raja-Yoga (técnicas de concentração e meditação) e do Yantra-Yoga (pintura de mandalas), voltadas para a auto -terapia e autoconhecimento. Fisicamente oferece os mesmos benefícios do Yoga. Ao nível mental se estabelece um maior equilíbrio pois a meditação age diretamente sobre o cérebro emocional. As técnicas do Yantra-Yoga ajudam reconhecer os gatilhos de desequilíbrio emocional e os caminhos para evitar os.